Mehr als Worte – Gedanken zwischen den Zeilen.
Dr. med. Silja Schäfer ist Ärztin und Expertin für Prävention, Ernährung und nachhaltige Gesundheitsstrategien. Sie verbindet medizinisches Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für die psychologischen Hürden beim Abnehmen. Mit ihrer motivierenden und empathischen Art unterstützt sie Menschen dabei, gesunde Gewohnheiten alltagstauglich zu etablieren und ihre Gesundheit langfristig zu verbessern, ohne den Genuss und die Lebensfreude zu verlieren.
„Die Ernährungs-Docs“ ist kein gewöhnliches Ernährungsbuch, sondern ein praxisnaher Leitfaden, der zeigt, wie man mit gezielter Ernährung chronische Krankheiten lindern und die eigene Gesundheit aktiv verbessern kann. Das Buch kombiniert die Erfahrungen aus der beliebten TV-Sendung mit aktuellen medizinischen Erkenntnissen und stellt konkrete Ernährungspläne, Hintergrundwissen und … Weiterlesen …
„Abnehmen trotz 1000 Ausreden“ von Dr. med. Silja Schäfer ist ein praxisnaher Ratgeber für alle, die endlich ihre Gewichtsabnahme erfolgreich umsetzen möchten, auch wenn sie bisher immer Ausreden hatten. Das Buch zeigt, warum Ausreden so mächtig sind, wie sie unsere Psyche blockieren und wie … Weiterlesen …