Mehr als Worte – Gedanken zwischen den Zeilen.
Tipps und fundiertes Wissen für eine gesunde Lebensweise, ausgewogene Ernährung und Wohlbefinden im Alltag.
„Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip“ von Dr. Matthias Riedl ist kein weiteres Diätbuch, das auf kurzfristige Erfolge ausgerichtet ist, sondern ein nachhaltiger Leitfaden für eine neue Denkweise rund um Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten. Das Buch zeigt, dass wir nur 20 % unserer Ernährung umstellen müssen, … Weiterlesen …
„Zuckerfrei und Spaß dabei für Einsteiger“ ist ein praxisnaher Ratgeber, der Menschen einen verständlichen und motivierenden Einstieg in ein zuckerfreies Leben bietet. Der Fokus liegt darauf, wie man Zuckerfallen erkennt, mit einfachen Schritten den Zuckerkonsum reduziert und gleichzeitig Genuss und Lebensfreude behält. … Weiterlesen …
„Abnehmen trotz 1000 Ausreden“ von Dr. med. Silja Schäfer ist ein praxisnaher Ratgeber für alle, die endlich ihre Gewichtsabnahme erfolgreich umsetzen möchten, auch wenn sie bisher immer Ausreden hatten. Das Buch zeigt, warum Ausreden so mächtig sind, wie sie unsere Psyche blockieren und wie … Weiterlesen …
„Der Glukose-Trick“ von Jessie Inchauspé und Elisabeth Schmalen ist ein praktischer Ratgeber, der wissenschaftlich fundierte Strategien aufzeigt, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Das Buch verspricht, Heißhunger, schlechte Haut und Stimmungstiefs endlich in den Griff zu bekommen, ohne komplizierte Diäten oder den Verzicht auf Lieblingsspeisen. Inchauspé … Weiterlesen …
„Die Ernährungslügen“ von Fabian Kowallik ist ein augenöffnendes Sachbuch, das mit Ernährungsmythen aufräumt und praktische Wege zeigt, wie wir durch bewusste Ernährung Krankheiten vermeiden können. Der Autor zeigt, wie Marketing, Lebensmittelindustrie und alte Gewohnheiten uns in eine falsche Richtung drängen und wie wir uns davon befreien … Weiterlesen …
„Das was du WIRKLICH brauchst zum Abnehmen & Muskelaufbau“ ist ein praxisnaher, motivierender Ratgeber von SQUARE und Claudio Terranova, der mit Fitness-Mythen aufräumt und Lesern zeigt, wie sie ihre Ziele effektiv erreichen können – ohne unnötige Komplexität und Verwirrung. … Weiterlesen …
„Der Protein-Fasten-Trick“ von Christian Wolf ist ein praxisorientierter Ratgeber, der das Konzept des Protein-Fastens als Methode zur nachhaltigen Gewichtsreduktion und Verbesserung der Gesundheit vorstellt. Wolf kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit einfachen Erklärungen und praxistauglichen Anleitungen, um den Lesern zu zeigen, wie sie effektiv Fett verlieren, Muskelmasse … Weiterlesen …